"Os 30 dias de gratidão". Separe uma folha de papel, ou mesmo, um aplicativo de nota ou agenda do seu telefone e a partir de hoje, durante um mês, ache alguma coisa específica e significante no seu dia, pela qual você é grato(a), e anote. Repita esse procedimento durante trinta dias e isso vai fortalecer o seu "músculo" da gratidão. Direcionar de modo consciente a sua mente para encontrar algo pelo que ser grato todos os dias é uma ótima forma de perceber que mesmo nos dias atribulados que vivemos, ainda temos muitas e muitas coisas pelas quais sermos agradecidos; e não precisa ser algo grande ou épico, pelo contrário, podem ser aqueles cinco minutos que você parou para conversar com alguém que não via a muito tempo, um filme inspirador que viu, um trecho de livro que leu, algo positivo que fez, ou qualquer coisa simples que possui algum significado ainda que seja apenas para você. Gratidão é uma virtude que nos faz melhores e mais fortes, portanto, se ...
Por que complicar a vida quando podemos simplificá-la?